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代孕生男孩吗?如何有效的预防孕妇胀气

来源:诺贝尔

  

代孕生男孩吗?如何有效的预防孕妇胀气

上海代孕机构介绍在孕期,由于孕妇体内荷尔蒙的变化,使得孕妇对某些食物会感到不适,产生恶心、胀气、腹泻等问题,孕妇的肠胃功能比较脆弱,尤其是本身肠胃功能就不是很成都代孕好的女性,怀孕后更会受到胃部不适的困扰。其实,孕妇胀气也是可以预防的,主要可以通过以下四个方法。

孕妇胀气的原因

在孕期,孕妇体内的黄体素逐渐增高,肠胃功能变得缓慢,于是便产生了大量的气体,引发胀气。并且,孕妇便秘会使食物的残渣在肠胃中停留。另外,有可能孕妇吃了一些产气的食物,在肠胃中没有得到及时的消化,便形成饿了胀气的症状。

如何预防孕妇胀气

1、避免吃油炸食物

油炸食物会让孕妇不好消化,于是增多了胀气的机会。在孕期要尽量少吃,好不吃油炸食物。孕妇食物要以清淡好吸收为主,避免高脂肪或者油炸食物导致胀气。

2、避免食用产气食物

孕妇应避免食用产气的食物,尤其是本身肠胃功能就不是很好的女性。产气食物包括豆制品、鱼头、土豆、地瓜等食物。气泡型的碳酸饮料孕妇也应少喝,以避免由此带来的胀气。

3、细嚼慢咽少食多餐

孕妇在进食的时候要注意细嚼慢咽,要避免狼吞虎咽造成肠胃难以消化食物。并且要少食多餐,每日可以吃五六顿,每顿七成饱即可。

4、适量的运动

孕妇在饭后可以散步运动一下,适量的运动可以帮助肠胃蠕动,从而更好的消化食物,并可以将多余的气体排出体外,防止便秘。运动对于准妈妈来说,还可以起到保护肠胃的作用。

孕妇胀气是正常现象,这是由于孕期这个特殊的阶段引发的。孕妇不必过分担心,即使出现了胀气的现象,在分娩过后也会自行消除。

在孕期,孕妇应避免食用油炸及产气的食物,进食时要细嚼慢咽,每顿可以吃到七成饱,遵循少食多餐的原则,并在饭后进行适量的运动,可以帮助肠胃蠕动,使消化更加彻底,从而有效的防止胀气。

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